מכשיר כושר אירובי מתקן אופני ידיים ורגליים בכורסה בישיבה נמוכה לאימון אירובי קואורדינטיבי של פלג גוף עליון ותחתון.
הוראות תרגול:1. שב על מושב האופניים כשגבך נתמך.
2. הנח את כפות רגליך על דוושות האופניים.
3. הנח את כמות ידיך על דוושות "ההגה".
4. דווש לפחות 10 דקות.