אורן מתקני משחקים, ספורט וריהוט רחוב
 
 
5
3 חוות דעת
 
 
phone number
 
 
התקשרו עכשיו
050-5267294
 
 
 
 
 
 
 
 
 

מתקן כושר לפארקים חתירה

 
 

מתקן כושר חתירה - 2122:

מכשיר כושר לפעילות אירובית ולחיזוק שרירי הידיים והגב.
המכשיר מאפשר לדמות חתירה בסירה, (לא חתירה בשורה עם מוט אחד),
אלא חתירה של קייק אולימפי, סללום וכדומה.
ביצוע החתירה מתבצע כאשר הינך יושב על המושב
עם ברכיים כפופות, אוחז בידיות המדמות משוטים,
מושך בתנועה אחורה עם המושב, וחוזר חזרה.

הוראות תרגול:
1. שב על הכיסא בנוחות.
2. הנח את רגליך על המדרכים ואחוז בידיות האחיזה.
3. משוך את ידיות האחיזה אליך במקביל למותניך והחזר חזרה.
4. חזור לסרוגין במשך עשר דקות לפחות.